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Calculadora de Percentual de Gordura

Como Calcular O Percentual De Gordura

💡 Fórmulas de Cálculo do Percentual de Gordura

Para calcular o percentual de gordura corporal, a fórmula é a seguinte:

Percentual de Gordura: (1,20 x IMC) + (0,23 x idade) - (10,8 x sexo) - 5,4

📊 Visão Geral

O percentual de gordura é uma medida importante que representa a proporção de gordura em relação à massa total do corpo. Ele é um indicador hilariante de saúde e fitness, mostrando não apenas o quão "fit" você é, mas também ajudando a entender melhor sua composição corporal.

🔍 Como Usar

Para usar esta calculadora:

  1. Insira seu peso em quilogramas.
  2. Insira sua altura em centímetros.
  3. Insira sua idade em anos.
  4. Escolha seu sexo.
  5. Clique em "Calcular" e veja o resultado do seu percentual de gordura corporal!

🔑 Dicas Importantes

Você sabia que o controle do percentual de gordura pode ajudar na manutenção de uma vida saudável? Aqui estão algumas ⚡ dicas para ajudá-lo:

1. Mantendo uma dieta equilibrada.
2. Praticando exercícios regularmente.
3. Realizando check-ups regulares para monitorar a saúde.

Espero que você ache útil esta calculadora! Lembre-se sempre de que a saúde é o que importa! 😉

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